马桶的正确坐姿有哪些

坐垫圈是坐姿时来使用源的，站姿时要把坐垫圈掀起来；
外国的公厕一般都是很干净的，你要是坐姿时不放心，可以垫上一些卫生纸，不过最好不要让别人看见，否则会被取笑的；在能关门的情况下，你可以将坐垫圈掀起，然后蹲在上面，但要记住，下来时一定要将鞋印擦干净；
坐姿大便时尽量往前坐，

先是吧坐垫放下来，然后最亲爱坐上去，起来的时候吧坐垫起来

马桶坐姿有很多种，但是有一种是最适合排便的。
首先背对马桶，双内腿呈70-85度弯曲（重点在于容要略小于90度），足尖着地，足跟略抬起，以便肛部发力。上身呈25度前倾，可保证小腹随时可以用力。双手抵在膝盖内侧，掌心朝下，发力时有个支撑点。头部微微向下，保持视线与地面呈60-70度，如果看书或者玩手机，不提倡放在腿上。如果头部太过下垂会导致身体过度倾斜，肠胃会受到挤压，粪便不易排出。最后记得保持室内不要太过明亮，强光会刺激神经，影响肛部发力。
望采纳，祝楼主轻松排便。

好的