用跳楼梯练弹跳要跳多少下

前天 15:17 6900 182
弹跳 跳楼

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你可以慢慢来，一点点增加运动量，这个不是一蹴而就的，各人也要根据自己的实际情况。
你可以慢慢来，一点点增加运动量，这个不是一蹴而就的，各人也要根据自己的实际情况。
木易木每 昨天7:17
第1天30下第2天60下第3天2倍上第4天500下第5天跳到楼顶跳下来
第1天30下第2天60下第3天2倍上第4天500下第5天跳到楼顶跳下来
45度向上傾斜 昨天13:57
100
100
花花only 昨天5:33
因人而异不是说一个人调多少下他的弹跳就能跳的好
是慢慢来的事情不是像以前的古代那些什么人练武一个镜头就大功告成的
所以这种事情要坚持才能练得好@
因人而异不是说一个人调多少下他的弹跳就能跳的好
是慢慢来的事情不是像以前的古代那些什么人练武一个镜头就大功告成的
所以这种事情要坚持才能练得好@
进击的银酱 昨天21:21
每天100个，1个月后200个
每天100个，1个月后200个
堕落紅尘 昨天9:17
量力而行
量力而行
aimyforever 昨天16:15
50
50
木木小YY 昨天12:44

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